Uso alternativo para o café

 

Quando toma um café, costuma deitar fora os resíduos do mesmo? Depois de ler este artigo vai ver que vai deixar de o fazer!

 

Porque devemos aproveitar os resíduos do café, para além das questões ambientais? Porque:

 

• Evita os maus cheiros: se colocar um pouco de café num copo e deixar no frigorífico evita os maus cheiros que por vezes certas comidas deixam. Além disso, é excelente para eliminar o cheiro desagradável das mãos, basta esfregá-las com um pouco da borra do café, de seguida enxague com água morna.

• Esfoliante para a pele: devido à sua textura e à cafeína, a borra do café é um ótimo esfoliante para a pele e mais, reduz a celulite. No caso da celulite, aconselha-se a misturar a borra do café com óleo de amêndoas doces e depois esfregar de forma circular na pele. Para a esfoliação: misturar a borra do café com meia colher de sopa de azeite, esfregar na pele por alguns minutos e depois enxaguar.

• Dá brilho ao cabelo: deve usar uma solução de água e café (deve ser fria ou na temperatura ambiente), como se fosse tomá-lo. Utilizar após lavar o cabelo, deixando repousar por cerca de vinte minutos e, depois, enxaguar.

• Repelente de insetos: O café é um ótimo repelente para formigas: basta espalhar a borra de café seco em locais onde elas se encontram.

Experimente e comprove !

Até ao próximo post !

Comer pão faz bem!

 

Surpreso? Mas é verdade, senão veja:

 

O mito de que o pão engorda começa a ficar ultrapassado, porque o que verdadeiramente faz mal é o que se coloca no pão, por exemplo queijo, fiambre, presunto, etc.

 

Aliás o pão é considerado essencial para o bom funcionamento do intestino. Dependendo do tipo de pão que se escolhe, pode ser mais ou menos calórico, mas não tanto como outros produtos que por vezes se usam como alternativa, tipo tostas e outros.

Vários estudos indicam que o consumo de pão, essencialmente o integral previne o aparecimento do cancro do cólon, ajuda a reduzir o colesterol e é ideal para diabéticos, consumido com moderação.

É um alimento muito saciante, por ser rico em amido e hidratos de carbono, de absorção lenta, que ingerido em pequenas quantidades, por exemplo ao pequeno-almoço ou lanche, produz saciedade e evita que se coma em excesso na refeição seguinte.

Quem quer iniciar uma dieta equilibrada, deve ter cuidado com o que coloca dentro do pão e não deve ultrapassar os 2 pães diários. Neste caso, o pão escuro por ser rico em fibras, é o mais saudável, mas mesmo assim a quantidade recomendada deve rondar 80 gramas de pão por dia. Mas não há problema em comer pão branco, desde que coma ao pequeno-almoço ou a meio da manha e à tarde, até às 18 horas.

Importante: É preferível comer um pão pequeno, do que comer metade de um maior, porque psicologicamente, dá lhe a sensação de maior saciedade o facto de comer um inteiro.

Escolha o melhor pão e coma com moderação!

Até ao próximo post !

 

Devemos comer tomate! Saiba Porquê…

 

Este legume tem muitos benefícios para a nossa saúde, vamos ver:

 

• Ajuda na perda de peso: tem poucas calorias; rico em água e fibras, dois componentes essenciais para quem deseja emagrecer.

• Reduz os níveis de açúcar no sangue: remove substâncias químicas tóxicas do corpo; muito eficaz na redução dos níveis do colesterol e da pressão arterial.

•  Mantém a pele saudável: ajuda a proteger a pele dos danos dos raios Ulta Violeta, contribuindo para diminuir os sinais do envelhecimento.

• Constrói ossos fortes: repara e fortalece os ossos; ajuda a melhorar a massa óssea, o que o torna um ótimo alimento para combater a osteoporose.

• Previne o cancro: reduz as hipóteses de diferentes tipos de cancro, por exemplo: mama, pulmão, próstata e estômago.

• Melhora a visão: o tomate é rico em vitamina A, que também é importante para uma boa visão.

• Reduz os danos do tabaco: devido à sua ação antioxidante protege o corpo de substâncias cancerígenas que são produzidas a partir do fumo do cigarro.

• Mantém o sistema imunológico forte: o tomate é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a impulsionar o sistema imunitário.

Até ao próximo post !