Este legume tem muitos benefícios para a nossa saúde, vamos ver:
- Ajuda na perda de peso: tem poucas calorias; rico em água e fibras, dois componentes essenciais para quem deseja emagrecer.
- Reduz os níveis de açúcar no sangue: remove substâncias químicas tóxicas do corpo; muito eficaz na redução dos níveis do colesterol e da pressão arterial.
- Mantém a pele saudável: ajuda a proteger a pele dos danos dos raios Ulta Violeta, contribuindo para diminuir os sinais do envelhecimento.
- Constrói ossos fortes: repara e fortalece os ossos; ajuda a melhorar a massa óssea, o que o torna um ótimo alimento para combater a osteoporose.
- Previne o cancro: reduz as hipóteses de diferentes tipos de cancro, por exemplo: mama, pulmão, próstata e estômago.
- Melhora a visão: o tomate é rico em vitamina A, que também é importante para uma boa visão.
- Reduz os danos do tabaco: devido à sua ação antioxidante protege o corpo de substâncias cancerígenas que são produzidas a partir do fumo do cigarro.
- Mantém o sistema imunológico forte: o tomate é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a impulsionar o sistema imunitário.
Até ao próximo post !
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