A Pera é um ótimo redutor natural de
apetite. Para utilizar essa fruta com esse objetivo é importante comê-la com
casca e cerca de 20 minutos antes da refeição.
A pera
deve ser de tamanho médio, com aproximadamente 120g, e deve ser ingerida entre
15 a 20 minutos antes das principais refeições. O tempo é importante
porque, se for muito superior aos 20 minutos, a fome pode ser ainda
maior e, se for menor que os 15 minutos, pode não haver tempo para
refletir na redução de apetite. A receita é muito simples, mas deve ser feita
corretamente. Isso porque, para reduzir o apetite, o açúcar da fruta entra no
sangue e é gasto lentamente, por isso, na hora das refeições a fome estará
controlada e isso diminui a vontade de comer alimentos que não estão no
cardápio da dieta.
Este método não
tem contraindicações e funciona muito bem, mas também, como em tudo não se deve
abusar!
Acredite
resulta!
Até ao próximo
post!
Sem comentários:
Enviar um comentário